繁花記系列活動 Blossom Views Series

 

為更好地傳遞＂繁花記唐重個人藝術作品展＂涵意，弘藝峰創作社與Yoga World合作，在At Light分享【正念瑜珈】。

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在分享會中，在導師引領下，結合瑜珈的呼吸法、體位法，透過意識帶動身體覺察。讓自己的身與心結合在一起，以不帶批判且專注的心，體驗身體每一刻所生起的覺受。

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讓心回歸至本來面目這是瑜伽《瑜伽經》

瑜伽真正的意涵「連結」自己的身與心，連結自己與身邊的人、連結與週遭環境的關係，進而與宇宙連結。

 

【練習正念瑜珈的好處】

鍛鍊身體的肌耐力、柔軟度與協調性
代謝掉淋巴中的毒素，喚醒身體本有的自我療癒力量；鍛鍊覺知和培養靜心習慣；回歸內在平靜，達到身體與內在的平衡！

 

導師 Tutors Profile
Sabrin成MBSR 正念減壓八週課程；完成正念瑜伽療

癒導師二級課程及正念頌缽音頻療癒導師課程；三瑜伽 Triyoga 基礎及一級認證教師；美國瑜伽聯盟200小時認證教師 RYT 200 ; 曾任拉丁舞專項澳門運動員及13年健體及舞蹈教學經驗。

Carlos MBSR 正念減壓八週課程; Mindful yoga 正念瑜珈導師; 頌缽療癒師; 美國NGH 註冊催眠治療師; Man 美國瑜伽聯盟200小時認證教師 RYT 200 ; 三瑜伽 Triyoga 基礎及一級認證教師；完成正念瑜伽療癒導師課程及正念頌缽音頻療癒導師課程。

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​時間：23/12/2018   3:00-5:30pm